强直性脊柱炎是一种由多种因素共同作用引起的慢性炎性疾病，其发病机制复杂且尚未完全阐明。然而，通过日常保健策略的实施，患者可以有效控制病情进展，提高生活质量。

　1、了解遗传因素在强直性脊柱炎发病中的重要作用至关重要。家族中有患病者的人应更加关注自身健康，定期进行体检以早期发现疾病迹象。
　2、其次，环境因素也是不可忽视的诱因之一。患者应避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，保持居住环境干燥通风。同时，注意个人卫生和饮食卫生，减少感染风险。
　3、在日常保健方面，患者应保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症反应。此外，适度运动对于增强肌肉力量、改善关节活动度具有重要意义。患者可以选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等，并坚持长期锻炼。
　　上海强直医院提醒您：除了饮食和运动外，患者还应注意保持良好的心态和情绪稳定。避免过度紧张和焦虑情绪对病情的不利影响。同时，定期到医院进行复查和随访也是必不可少的环节之一。通过医生的指导和建议，患者可以更好地了解自己的病情进展和治疗效果，并据此调整治疗方案。