慢跑可以预防强直性脊柱炎

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  强直性脊柱炎多发生于男性,尤以20~30岁的年轻男性最多。强直性脊柱炎治疗医院的专家告诉你初起时强直性脊柱炎的症状轻微,不易察觉。病变主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状,有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重,其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困难,起床活动后病痛减轻。

  随着病情发展,患者会出现呼吸不畅或束带状胸痛,颈部活动受限,严重时整个脊柱都可能僵直,甚至成驼背畸形,心肺功能也会受到影响。

  慢跑可使关节得到活动,对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许,可以试试在细雨中跑步,也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡,不仅使空气更加新鲜,还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外,雨水还有按摩的效果,不仅对身体十分有利,还可调节心理和精神,因此也被视为是一项很好的健身运动。

  综上所述,希望你能够从上面的文章中得知到了更多,强直性脊柱炎治疗医院的专家就在此告诉广大的朋友们,在日常的生活中,一定要保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,这样才能使得自己远离疾病。