强直性脊柱炎的预防锻炼运动 推荐阅读：强直性脊柱炎的养生、用药及日常保健知识一、强直性脊柱炎的病因 强直性脊柱炎是风湿病的一种，可是很多人都对这种疾病产生的原因有所困惑。其实，经过研究表明，强直性脊柱炎的发病原因与很多因素都有一定的关系。为了大家能够对强直性脊柱炎有一个比较初步的了解，下面就给大家介绍下具体的可能产生病理的原因。 一是研究发现强直性脊柱炎患者血清抗肺炎克雷白杆菌抗体水平明显升高，阳性率为43.3%，而正常人阳性率仅4.4%。柳氮磺胺吡啶治疗强直性脊柱炎收到较好的疗效，也进一步支持肠道感染与强直性脊柱炎有一定关系。 二是在一个家族中常有2个以上的成员发生强直性脊柱炎。家系调查发现在患者的第—代亲属中，发生此病的危险性比一般人群高出20～40倍。孪生子女的调查中发现：单卵孪生中，另—个患病的可能性超过50%。 三是免疫、环境等因素也可导致发病。 四是近来的研究认为该病的发生可能与感染有关;强直性脊柱炎病人大便培养肺炎克雷白杆菌阳性率达79%，而在正常人群中为30%，说明患者肺炎克雷白杆菌感染的频率明显高于正常人。 这就是关于强直性脊柱炎的病理病因的文章，我们了解到了强直性脊柱炎的病理病因后，我们应该在平时生活中多加注意，尽量避免上述病因，以预防该病的形成。
二、强直性脊柱炎的前期症状 一：突然发生的脊柱及四肢大关节疼痛、肿胀、活动功能障碍。 二：反复发作的虹膜炎。 三：腰痛、腰僵3个月以上，经休息不能缓解。 四：单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史。 五：反复发作的膝关节或踝关节肿痛，关节积液，无明显外伤史、感染史。 六：双侧臀部及髋关节疼痛，无明显外伤史及劳损史。 七：反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛。 八：脊柱疼痛、僵硬感、甚至活动功能受限，无明显外伤史、扭伤史。 九：无咳嗽等呼吸道症状，无外伤史的胸部疼痛及束带感，胸廓活动受限。 虽然说，强直性脊柱炎是一种治疗起来比较复杂，不是很容易治疗的一种疾病。但是，任何疾病只要是发现的时间越早，越容易治疗的好。所以，喜欢患者朋友一定不要讳疾忌医，当出现了身体的不适的时候，应该第一时间到医院进行诊断和治疗。
三、强直性强直性脊柱炎的主要危害 强直性脊柱炎是很常见的一种慢性炎性疾病，但其危害却是非常大的，不仅仅病情发作时非常痛苦，而且致残率极高给患者的家庭带来沉重的负担。因此如果患有强直性脊柱炎，一定要及早治疗，尽早恢复正常人的生活。下面由中华脊柱健康协会会长、中国脊柱健康研究院研究员、整脊专家崔彦杰讲解一下强直性脊柱炎的主要危害有哪些： 危害一：遗传及影响其它脏器，大大缩短寿命 强直性脊柱炎具有一定的家族遗传性，所以对患者的生育也会造成一定的影响。有资料显示，临床上有60%强直性脊柱炎都是由于遗传而引发的。另外，头胎儿童的患病率要明显高于非头胎的儿童，希望能够引起人们的注意。该病不仅会对外周关节造成侵害，还会对眼睛、心脏、肺及肾脏等部位造成影响，侵犯眼睛会造成葡萄膜炎与虹膜炎，严重时可致失明，而且大大缩短了寿命，很多强直性脊柱炎患者活到50~60岁，就结束了生命。 危害二：脊髓压迫 由于脊柱强直及骨质疏松，易使颈椎脱位和发生脊柱骨折，而引起脊髓压迫症。据检查报告发现约80%强直性脊柱炎病例有脊髓压迫，在临床上有明显表现，如发生椎间盘炎则引起强烈疼痛。
危害三：腰肌萎缩 强直性脊柱炎患者可表现为腰部或腰骶部疼痛，伴有僵硬感，呈间歇性和反复发作，并伴随腰背疼，腰部运动受限，出现腰肌萎缩。有报道35例强直性脊柱炎中，中晚期出现腰肌萎缩的病例高达26例。 危害四：致残率高 大多数强直性脊柱炎患者会导致髋关节受累，在髋关节间隙变狭窄的同时、还可引起骨质破坏导致髋关节严重疼痛，而使病人髋关节不敢作屈伸活动，久之则致髋关节形成骨性强直，失去活动功能，造成终身残废。根据我院和其他医院的调查结果分析，发病率和致残率推算，全国13亿人口中，患本病者大约在390-400万，大约造成80-100万人有不同程度的残疾，有15%左右病人为重度残废，不仅丧失工作能力，生活也不能自理。 生活中大家一定要多注意自己的身体状况，及早发现强直性脊柱炎的病变，尽早接受专业的治疗。平时也要注意预防，避免长时间在风、寒、湿的环境中呆着，积极做好预防措施，远离疾病困扰。 四、强直性脊柱炎锻炼的方法 强直性脊柱炎是一种对我们身体危害比较大的一种疾病，一旦患有了强制性脊柱炎，身体上面就会出现了一些关节的病变，甚至会带有一定的疼痛感。所以，只要患有了强制性脊柱炎就一定要尽早进行治疗。下面就给大家介绍下三种锻炼的方法。 颈椎锻炼方法： (1)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不可过猛)，连续10次； (2)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次； (3)结束动作：头颈，双臂自由活动数次，作深呼吸结束。 (4)两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟； (5)颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气； (6)仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次； 腰椎锻炼方法： (1)患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部，两侧上肢和下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次 (2)两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次； (3)患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次； 胸椎锻炼： (1) 扩胸舒肋，直立位，双腿适度分开，双臂上举120度展开，提胸深呼吸，眼睛平视，舒展胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。 (2) 伸展胸椎，直立位，双腿适度分开，双手交叉上举，头部后仰，舒展胸椎，向后过伸胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。 (3) 伸展胸椎，直立位，双腿适度分开，双手上举分开扩胸，头部后仰，舒展胸椎，向后过伸胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。 (4) 扩胸舒肋，直立位，双腿适度分开，双臂平举展开，提胸深呼吸，眼睛平视，舒展胸椎，持续用力2～3分钟，缓慢恢复原位。 以上介绍的三种锻炼的方法，对强直性脊柱炎有一定的治疗效果。但是，在治疗的过程
中需要根据自己的身体情况来选择治疗的强度。刚开始的时候可以少做些次数，慢慢的身体习惯了后，可以稍微的增加点强度。以上的方法只是给大家起一个参考的作用，建议具体的咨询下医生。 五、强直性脊柱炎的治疗 得了强直性脊柱炎的患者，可能一直在发愁，不知道如何对这种疾病展开治疗，患者们在发现病情后，需要赶快到医院去进行检查，查清类型，病因然后在选择治疗的方法。下面就请整脊专家为大家介绍一下强直性脊柱炎应怎么运动。 1、肢体运动：患者平时可通过作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。 2、物理治疗：物理治疗是目前比较常见的临床强直性脊柱炎的治疗方法，一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。 3、中医治疗：中医治疗强直性脊柱炎原则是以补气、补血、补肾阴、补肾阳、活血化瘀疏通督脉为主，并对患者的病情、病因、病理、心理、辩证进行诊断，根据平衡治疗、局部修复治疗、病灶靶向治疗的要求，通过中药、中医、心理疏导、康复等治疗方法来达到临床治愈的目的。 通过上面所介绍的内容，大家对于强直性脊柱炎应怎么治疗应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解了之后，做好对该疾病的治疗工作。
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