介绍几种适合强直性脊柱炎患者的自我锻炼方法患有强直性脊柱炎的患者，在患病后由于疾病的危害，所以患者一定要及时的采取措施进行治疗，但是在治疗的同时，患者要通过一些自我锻炼，使病变的关节更好的活动，这样才能保证疾病的康复。下面就来介绍几种适合强直性脊柱炎的自我锻炼方法：
（1）方法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐），双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；
（2）方法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；
（3）方法3：双手叉腰，向后退走10分钟；
以上介绍的这些有利于强直性脊柱炎病情康复的方法，动作都较为缓慢，运动的活动力度也不是特别的大，所以对患者而言都是较为简单的，但是只要患者在患病期间坚持联系，肯定是对病情有利的。
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