强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，是一种严重的致残性疾病，如果早期得不到及时有效的治疗，很容易造成全身各大关节的骨性强直，丧失工作和生活自理的能力，对人们的身心健康造成很大的影响。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，治疗之路困难重重，疾病的预防尤为重要。那强直性脊柱炎的预防需要做到哪些呢。
风湿科权威专家根据多年临床经验，总结预防强直性脊柱炎的方法主要有以下几点：
· １、注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系。因此，平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气，天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等。在日常生活中注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策。
２、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪，内留滞痹阻气血而成。通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。
３、·保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存病安从来。
４、注意保持正确的姿势，加强功能锻炼。强直性脊椎炎患者在行走和站立时，均应尽力保持正常的姿态。病人要做到坐姿要正，站立要直，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而随弯就弯，怎样舒服怎样做，这样长期下去就可加速脊柱的畸形。
休息时，应选用硬板床，注意要有正确的睡姿。强直性脊柱炎患者在休息是，应取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
除了接受系统治疗外，强直性脊柱炎患者还应注重自我调节,获得最佳治疗效果，增强肌肉力量和椎增加肺活量。但需要谨慎,不能急于求成,要首先要遵守练习医师的指导,以防造成反效果。
通过以上的详细介绍您是否已经有了一定的了解和认识，如果您对于以上的详细介绍还有什么疑问或者是想要了解更多相关的知识，现在就点击咨询在线专家，更加详细的了解，相信您一定会得到满意的答案
专家提醒：健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。在疾病不可避免的情况下，选择一个有效适合自己的治疗方式对控制和治愈疾病非常关键。详情请与在线专家进行免费咨询或拨打免费热线：010-56250678