强直性脊柱炎现在很是多见,起来越多的人对于强直性脊柱炎非常的关注,其中最为知道的就是如何预防强直性脊柱炎的发生。要想避免强直性脊柱炎,那么就要改掉生活当中一些不良的习惯,同时还要避免脊柱部受到伤害。
1、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
2、注意衣、食、住、行:尽量避免吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以"简单自然"为原则,就可以减少伤害,做到心情豁达。
3、每天的饮食以清淡而富有营养为好,每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力。
强直性脊柱炎会给患者造成极大的困扰,做好强直性脊柱炎的预防工作还是很关键的,强直性脊柱炎患者提高对于疾病的认识,避免疾病造成较大的困扰。
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更多预防强直性脊柱炎的方法是什么
时间:12-31
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