强直性脊柱炎是一种对我们身体健康危害极大的疾病，面对这种疾病，我们应该积极的做好预防和治疗工作。有效的预防措施，能够避免我们患上该病的可能性。那么强直性脊柱有效预防应该做到哪些呢?
1. 应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
2.小心外伤。外伤是强直性脊柱炎的诱发因素之一，现在社会中，很容易就会使身体受到伤害，如果不及时进行治疗，那么就会留下隐患，这要我们多加注意，爱护身体才是最重要的。
3.小心胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
4.远离潮湿、寒冷的环境。强直性脊柱炎这种疾病与类风湿相似，阴暗潮湿的环境里将会导致疾病发作或者病情加重。
5.强直性脊柱炎具有一定家族遗传倾向，如果家族成员有强直性脊柱炎症状的，如下背酸痛，晨间僵硬等，应尽早就医检查。
上述这些就是强直性脊柱炎的一些基本预防措施方法，如何有效的预防强直性脊柱炎，应该加深对该疾病的了解，对疾病有正确的认知，明白该疾病的病因、症状等，才能有针对性的做好预防工作，如此才能保障健康生活。